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釜揚げしらすとほうれん草のおひたし☆ レシピ・作り方
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pono57
しらすでカルシウムをプラス!
材料(4人分)
ほうれん草
一束
釜揚げしらす
小さじ4
お湯
たっぷり
醤油かポン酢
適量
作り方
1
たっぷりのお湯でほうれん草を茹でる。硬さはお好みですが、我が家はほうれん草を入れて再沸騰してから30秒でざるにあげます。
2
ざるに上げたほうれん草は冷水でよく冷やしてから水気をかたく絞る。
3
ざく切りにして人数分のお皿に分けたら、上からしらすをぱらぱら。
醤油かポン酢をかけて召し上がれ♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
いつものおひたしにもう一工夫♪
公開日:2011/12/27
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カテゴリ
しらす
料理名
釜揚げしらすとほうれん草のおひたし
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