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クリームシチュー
レシピ詳細
高たんぱくクリームシチュー‼️ レシピ・作り方
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約10分
1,000円前後
マグマやっさん
鍋に材料を入れて加熱するだけで簡単に出来るので手間がかからず美味しく食べて頂けます!
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
コンソメスープの素
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
SAVASプロテインバニラ風味200ml
1本
冷凍シーフードミックス
100g
冷凍洋風野菜ミックス
100g
エリンギ
30g
小麦粉
大さじ2
ブラックペッパー
少々
作り方
1
コンソメスープの素と鶏がらスープの素と小麦粉を鍋に入れて混ぜ合わせます。
2
混ぜ合わせたらSAVASプロテインを少しずつ入れながら混ぜます。
3
シーフードミックスと欧風野菜ミックスとエリンギを入れて中火で加熱しながらとろみがつくまで混ぜます。
4
加熱しながら混ぜてとろみがついたらブラックペッパーをかけて混ぜ合わせたら完成です!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
SAVASプロテインバニラ風味以外で豆乳や牛乳などでも作れます。
きっかけ
ご高齢の方々の栄養補給の為にプロテインを使ったクリームシチューを作ってみました!
公開日:2020/10/25
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クリームシチュー
5分以内の簡単料理
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シーフードに合うソース
このレシピを作ったユーザ
マグマやっさん
どうも!皆さんこんにちは‼ 筋肉料理研究家のマグマやっさんです! 高タンパク低脂質料理やダイエット中でも食べられるスイーツなど紹介していきます! よろしくお願いします‼ 楽天ROOM
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Twitter @yassan_room Instagram mgm_yassan
つくったよレポート(
1
件)
2023/05/03 16:14
滞留冷凍食品の整理のために作りましたが、とても簡単でした。
白馬の騎士888
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ホワイトソース
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