グレープフルーツとチアシードのジュース レシピ・作り方
材料（２人分）
- チアシード（水でもどしたもの） おおさじ２
- ピンクグレープフルーツ １個
- はちみつ、スキムミルク おおさじ１ずつ
- レモン汁 こさじ１
- プレーンヨーグルト １カップ
作り方
- 1 ピンクグレープフルーツの実をとりだす
- 2 １と残りの全ての材用をミキサーにいれて３０秒まぜたらできあがり
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