クロワッサンともやし炒めのスタミナプレート レシピ・作り方

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★とっこ
しっかり食べて朝から元気にスタート!

材料(1人分)

☆冷凍クロワッサン
1個
☆もやしいため
豚バラ肉
50g
塩コショウ
少々
もやし
1/2袋
照り焼きのタレ
小さじ1.5
ごま油
小さじ2
☆ブロッコリー
マジックソルト
1振り
味の素
1振り
ブロッコリー
40g

作り方

  1. 1
    ごま油をひいたフライパンにもやし、塩コショウを振った豚バラ肉を入れて炒めます
  2. 2
    照り焼きのタレをからめ皿に盛ります
  3. 3
    ブロッコリーは柔らかくなるまで塩茹でにし、マジックソルト、味の素をふりかけます
  4. 4
    冷凍クロワッサンはアルミホイルにくるんで4分オーブントースターで加熱します

きっかけ

授乳でおなかがすいてしまうので朝からしっかりボリュームのある食事をとりたいと思いました

公開日:2014/12/02

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カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)

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