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簡単ヘルシー★長いもとズッキーニのとろうまグラタン レシピ・作り方

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あずきmini
火を使わないで混ぜるだけ。簡単でヘルシーなのにすごく美味しいです★
みんながつくった数 4

材料(2人分)

長いも
300g
玉ねぎ
小1個
ツナ
0.5~1缶
1個
●和風だしの素
小さじ1
●中華だし
小さじ1
●めんつゆ
大さじ1
●オイスターソース
小さじ1
ズッキーニ
1本
マヨネーズ
適量
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作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りにしレンジで透き通る位に加熱する。
  2. 2
    ボールにすり下ろした長芋、玉ねぎ、ツナ、卵を入れ●の調味料を入れよくまぜる。

    油を塗ったグラタン皿に流し入れる。
  3. 3
    5mmに輪切りにしたズッキーニを上に並べ、マヨネーズを掛ける。
    オーブンで焦げ目が付くまで(200度位で15~20分)焼いたら出来上がり。

おいしくなるコツ

和風だしと中華だし。めんつゆとオイスターソースの和と中華のダブル使いが味のポイントです。 うちはグラタンメニューで焼いています。 温度と焼き時間は様子を見ながら調節してください。

きっかけ

長芋とズッキーニがあったので

公開日:2011/06/13

関連情報

カテゴリ
山芋
料理名
グラタン

このレシピを作ったユーザ

あずきmini お料理、お菓子作り大好きです。 美容とダイエット、健康にいい料理を目指して奮闘中です。

つくったよレポート( 3 件)

2015/07/23 20:20
簡単なのにすごく美味しくできました。とろとろでやみつきになりますね!美味しいレシピありがとうございました(^^)
achuryna
作ってくださって嬉しいです! 簡単なので私もよく作ります(^_^)レポありがとうございました♥
2011/07/02 20:00
美味しい~(^o^) ズッキーニと合いますね~♪またリピします☆
リックミドリノインコ
レポありがとうございます♪ 美味しいって言って貰えるのが何より嬉しいです(^_^) メニューに加えて貰えたら光栄です。

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