免疫力UP！！腸キレイになるフルーツヨーグルト☆ レシピ・作り方

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にゃご@ゆるーく糖質制限中

オリゴ糖がなければ普通のお砂糖でも良いと思います。

みんながつくった数 1件

材料（３人分）

プレーンヨーグルト（無糖）: ３００ｃｃ

バナナ: １本

プルーン（種無し）: ４個

夏みかん（グレープフルーツなどでも）: １／２

黄な粉: 大さじ２

オリゴ糖: 大さじ２

作り方

1

バナナは一口大に切る。
夏みかんは房から、実を出す。
プルーンは４等分に切る。
2

ボールに①の果物、プレーンヨーグルト、黄な粉、オリゴ糖を入れてよく混ぜ合わせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

免疫力アップさせるために、腸を健康に保ちたいと思い作ってみました。

公開日：2011/05/09

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関連情報

カテゴリ: ヨーグルトを使ったお菓子

料理名: ヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

にゃご@ゆるーく糖質制限中ダイエットと健康維持の為、ゆるーく糖質制限の食事をしております^_^ 夫→4ヶ月でマイナス13kg✨

つくったよレポート（ 1 件）

2022/04/09 17:16

美味しくいただきました

承認が遅くなり失礼しました。作って頂きありがとうございました^_^

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