シャトルシェフでゆで鶏むね肉（低糖質） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シャトルシェフの内鍋に肉がかぶる位の水を入れて沸騰させ、塩、酒、肉を入れ沸騰させる

2. 2

   ふたをして強火で5分煮る

3. 3

   内鍋を外鍋にセットし2時間置く

4. 4

   内鍋を外鍋から取り出し蓋をしたまま、冷ます

5. 5

   汁ごとタッパーに移し冷蔵庫で冷やす