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ハム、卵、キャベツ、ほうれん草のタジン蒸し（低糖）レシピ・作り方

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美味しいです

材料（１人分）

卵: 1個

キャベツ（ざく切り）: １つかみ

銀河フーズ糖質0ロースハム: 1枚

茹でたほうれん草: 少々

ゲランドの塩: 少々

黒コショウ: 少々

糖質0酒: 大２

水: 大２

オリーブ油: 少々

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作り方

1

タジン鍋に油をひき、キャベツ、ほうれん草、ハム、卵を入れ、塩、コショウ、水、酒をかける
2

ふたをして6分蒸し焼きにする

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2020/03/17

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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