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ぶなしめじ、ナラタケ、椎茸のしょうゆ煮（低糖）レシピ・作り方

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美味しいです

材料（２人分）

糖質０みりん: 大２

丸大豆しょうゆ: 大２

ぶなしめじ: 半株

ナラタケ（水煮）: 半袋

椎茸: 6個

糖質0酒: 大２

MCTオイル: 大１

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作り方

1

きのこを食べやすい大きさに切る
2

鍋にMCTオイル以外の材料を入れて火にかける
3

汁気が減るまで煮る
4

火を止め、MCTオイルを混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2019/09/21

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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