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残り物野菜のおこのみオムレツ! レシピ・作り方

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ショルちゃん
冷蔵庫の整理に役立ちます!!
ソースで味付けするので、ローカロリーのお好み焼きみたいです。
みんながつくった数 2

材料(4人分)

キャベツ
1/4
たまねぎ
1個
にんじん
5cm
その他残り野菜なんでも
合いびき肉
100~150g
2個
小さじ1
コショウ
少々
ソース
大さじ2
トンカツソース
大さじ1
マヨネーズ
お好みで
青海苔
少々
かつおぶし
少々
サラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    野菜をそれぞれ食べやすい大きさに切り分ける。
  2. 2
    卵をボールに割りいれ、分量外の塩(ひとつまみ)コショウ(少々)で味付けをし、フライパンを熱してサラダ油をいれ、薄焼き卵を1枚焼き皿に広げる。
  3. 3
    ②のフライパンに合いびき肉をいれ塩・コショウし、火が通ったらニンジン、玉ネギなどから炒め、ある程度火がキャベツなどを炒める。
  4. 4
    火が通れば、ソース、トンカツソースで味付けしサッと炒める。
  5. 5
    ②の卵の上に炒めた野菜をのせ、少し卵で包むようにして盛り付け、マヨネーズ・青海苔・かつおぶしを振り掛ければ出来上がり!!

おいしくなるコツ

卵が破れても、マヨネーズで誤魔化しましょう!

きっかけ

残り物野菜の処分方法!

公開日:2011/02/13

関連情報

カテゴリ
その他の野菜
関連キーワード
お好み焼き 野菜炒め 処理 整理
料理名
オムレツ?

このレシピを作ったユーザ

ショルちゃん お料理、大好きです☆ 美味しいって言ってもらえると、調子に乗っちゃいます(゚▽゚*)ニパッ♪ でも、いつも目分量なのでUPするのに四苦八苦してますσ(^_^;)アセアセ...

つくったよレポート( 1 件)

2017/07/16 22:06
お好み焼きよりも簡単に出来て、お野菜をたっぷり食べられるので良いですね★中身にソースの味付けをしたのに勢い余って上にもかけてしまいました…が美味しかったです~♪
ラムチョップのひつじ
レポートありがとうございますm(_ _)m そうなんですお野菜がいっぱい食べられて、その上冷蔵庫の残り物処理にも最適!! 良かったらリピお願いしま~す(^∇^)

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