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タンドリーチキン レシピ・作り方
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コばきち
揉みこんで焼くだけ!
材料(2人分)
鶏もも肉
250g
★ヨーグルト
100g
★ケチャップ
大さじ2
★カレー粉
大さじ3
★塩
少量
★こしょう
少量
★生姜チューブ
2センチ程
油
小さじ2
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作り方
1
鶏もも肉を1口大に切って★と一緒にポリ袋に入れて揉みこんで10分ほどおいておく
2
フライパンに油を入れて熱し鶏むね肉を焼く。5分程焼いたら裏返してふたをしてもう5分程焼いたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
作ってみたくて^_^
公開日:2021/01/27
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鶏もも肉
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タンドリーチキン
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コばきち
食べるの大好き♡ 妊娠糖尿病予備軍( ・ᯅ・ ) なるべく糖質など意識して ごはん作り頑張ってます( ¨̮ ) 食育アドバイザー
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