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簡単時短!かぼちゃのグリル レシピ・作り方

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ばんばんばんこ。
かぼちゃが美味しいこの時期。切るのが固くて力がいる、そんな時は電子レンジを活用!グリルもあっという間に仕上がります

材料(4人分)

かぼちゃ
1/4こ
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作り方

  1. 1
    かぼちゃは種を取り、ラップに包んで500ワットで3分加熱します。
  2. 2
    ラップはぴっちりよりもふんわりがおすすめです。
  3. 3
    熱々になる手前なのですが、熱ければ少し冷ましてから切ると崩れることなくスイスイ切れます。
  4. 4
    レンジで7分程度加熱しているのでフライパンでこんがり表面に焼き色をつけるだけでちゃんと中まで火が通ります。

おいしくなるコツ

かぼちゃの大きさによっては2分がぴったりの時もあります。また、かぼちゃはお安めのものは水分が多くてびちゃっとしているかも。そんな時も柔らかくなります。あくまで目安です。

きっかけ

かぼちゃを切るのが苦手なので思いつきました

公開日:2020/09/11

関連情報

カテゴリ
かぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

ばんばんばんこ。 パンとケーキを作るのが大好きな管理栄養士です。毎日食べても美味しくヘルシーなメニューを心がけてます。

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