ブロッコリースプラウト入りグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリースプラウト
- 一つまみ
- 小松菜
- 1株
- バナナ
- １本
- りんご
- １/２個
- 水
- 50cc
作り方
-
- 1
- バナナとりんごは、皮をむき一口大にカットします。
-
- 2
- 小松菜は、よく洗い１～２cm幅にカットします。
-
- 3
- ブロッコリースプラウトは、さっと洗い水気をよく切ります。
-
- 4
- 材料全てをミキサーにいれ、30秒ほど回します。
おいしくなるコツ
ブロッコリースプラウトは、一度にたくさんの量を摂るのは良くないので、一つまみ程度にしました。
きっかけ
ブロッコリースプラウトをよく食べるので。