クコの実のスムージー レシピ・作り方

クコの実のスムージー
  • 約30分
  • 100円以下
レオルナ
レオルナ
スーパーフード、クコの実!!
スムージーにしてみました。

材料(1人分)

  • クコの実(乾燥) 大さじ1
  • バナナ 1本
  • りんご 1/4個
  • ぬるま湯 100cc

作り方

  1. 1 乾燥クコの実をぬるま湯に浸し、柔らかくする。
    15分以上~。
  2. 2 バナナ、りんごを一口大に切り、ミキサーに入れる。
    柔らかくなったクコの実と浸した水もミキサーに入れて、スイッチオン。

きっかけ

スーパーフードのクコの実を摂りたくて。

おいしくなるコツ

乾燥したままのクコの実は、消化吸収が良くないので、柔らかくしてから食べましょう。

  • レシピID:1820025308
  • 公開日:2018/09/13
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カテゴリ
グリーンスムージーその他の果物5分以内の簡単料理りんごバナナ
関連キーワード
スムージー バナナ りんご クコの実
料理名
クコの実のスムージー
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