オクラ入り!とろろのせ冷奴 レシピ・作り方

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みーちゃん6914
夏にピッタリ!ネバネバオクラととろ~っとしたとろろをのせた、あっさりとした冷奴です。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

絹ごし豆腐
1パック(150g)
長芋
5cm
オクラ
2~3本
本つゆ
小さじ1
花かつお
2つまみ

作り方

  1. 1
    オクラは塩少々ふって板ずりをして、サッと茹で、輪切りにします。
  2. 2
    長芋はすりおろし、本つゆを加えて、よく混ぜ合わせます。
  3. 3
    豆腐を食べやすい大きさにカットして器に置き、②のとろろをかけます。
    オクラをのせて、花かつおをかけたら完成です。

おいしくなるコツ

薄味にしています。 ②では、本つゆを混ぜたら味見をして、お好みの味になるように本つゆを足してください。

きっかけ

長芋が残っていたのでとろろに。 ご飯の量を制限しているので、ご飯ではなく豆腐にかけてみました。

公開日:2015/08/27

関連情報

カテゴリ
冷奴かつお節(鰹節)オクラ長芋絹ごし豆腐
関連キーワード
冷奴 とろろ オクラ 長芋
料理名
とろろのせ冷奴

このレシピを作ったユーザ

みーちゃん6914 マイページ閲覧していただき、ありがとうございます♪ よろしくお願いします☆ 作ったレシピを、ブログで時々紹介させていただいてます。 http://plaza.rakuten.co.jp/mi6914/

つくったよレポート( 1 件)

2015/08/28 21:02
きぬこしに長芋、オクラを載せるので、つるつると食べれます。 出汁醤油で、美味しくあっさり頂きました。 ごちそうさま
dekotan1
長芋・オクラでツル~っとしてますよね^m^ 我が家では主人の減塩のためにとろろに味を付けましたが、ダシ醤油をかけても美味しいですね! レポ、有難うございます♪

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