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長芋とオクラのネバネバレシピレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

夏にぴったりのあっさりサラダ

材料（2人分）

オクラ: 5本

長芋: 100g

焼き海苔: 1枚

ポン酢: 適量

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作り方

1

オクラは茹でる。
長芋とオクラをそれぞれ切る。
長芋は袋に入れる
2

長芋を綿棒で潰す
3

長芋→オクラ→海苔

の順に重ねる。

ポン酢をかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

長芋はきちんと潰す

きっかけ

夏にぴったりのサラダ

公開日：2015/08/12

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

料理名: オクラと長芋のあっさりサラダ

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BLUE010 ダイエットと節約をコンセプトにしています。野菜を使った料理が得意です。

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