ブロッコリーのおかか和え レンジで レシピ・作り方

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ねあっっ
だしは鰹節で♥
みんながつくった数 4

材料(2人分)

ブロッコリー
100g
醤油
小1.5~2
鰹節
1/2パック
砂糖
一つまみ

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小分けにします。茎の部分は皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    1をレンジに1分~1.5分加熱します。蒸らしはなしです。
  3. 3
    2と醤油、鰹節、砂糖を入れ混ぜ合わせると出来上がりです。

おいしくなるコツ

ブロッコリー(1株)200gは、500wレンジで2分弱の加熱が目安です。

きっかけ

簡単な一品

公開日:2013/03/16

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー
料理名
ブロッコリーの和え物

このレシピを作ったユーザ

ねあっっ 料理って楽しいね! 得意技=麺打ち (^_^;)

つくったよレポート( 4 件)

2021/02/01 13:41
こちらも朝頂きました。 コレステロールが高めなのでブロッコリーは積極的にとるようにしています♪ 砂糖を加えると食べやすくなりますね(*´꒳`*)
michi*yu
こちらも旬で美味しいですよね\( ˆoˆ )/体に良いとお試し頂けて嬉しいです☆本日は沢山のレポありがとうございますm(__)m
2013/08/09 23:35
レンジで欲しい分だけ作れて助かりました(*´▽`*)ノ)) お弁当の彩りになりますね♪ ごちそう様です゜+。(o・ω-人)・.。
ゴールデンアルジータ
隣のおかずも気になる(^_^.) おいしそーなお弁当ですね! お役に立てて嬉しいです。感謝ですm(__)m

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