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ミニトマトと　オクラの　三色ナムル レシピ・作り方

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ほこ9574
ミニトマトとオクラをナムルにしてみました

材料（2人分）

ミニトマト（赤・黄）
15個
オクラ
３本
★醤油
小さじ２
★胡麻油
大さじ１
★大蒜チューブ
大さじ１
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作り方

  1. 1
    オクラを茹でる
  2. 2
    茹でたオクラ・ミニトマトを一口大に切る
  3. 3
    ★の材料を混ぜる
  4. 4
    オクラとミニトマトを★で和える
  5. 5
    味がなじんだら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ナムルは 醤油・胡麻油・大蒜チューブ のみの味付けです シンプルだけどおいしい！

きっかけ

家庭菜園で収穫したオクラと 冷蔵庫にあったミニトマトを使って ナムルを作りました （ほっこり家庭菜園） https://plaza.rakuten.co.jp/12155121/diary/202310080000/

公開日：2023/09/24
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カテゴリ
その他のナムル日本酒に合うおつまみビールに合うおつまみオクラプチトマト

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 ２人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています （平日は夫が主夫） 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

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