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バジルチキン レシピ・作り方

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ほこ9574
鶏むね肉で作る
ヘルシーなバジルチキン
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鶏むね肉
1枚(350g)
バジルの葉
30g
大蒜
5片
オリーブオイル
大さじ2
1/2カップ(100cc)
みりん
大さじ2
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    (家庭菜園で収穫したバジル)
  2. 2
    鶏むね肉は一口大のそぎ切りにする
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを敷き、鶏むね肉を焼く
  4. 4
    バジルはざく切りにする
    大蒜は薄切りにする
  5. 5
    鶏むね肉の両面に焼き色がつくくらい焼いたら・・・・
  6. 6
    酢・みりん・バジル・大蒜を加えて煮る
  7. 7
    沸騰したら弱火にして蓋をし、5分間煮る
  8. 8
    蓋を取り、水分量が少なくなるまで煮たら、塩胡椒を振って出来上がり

おいしくなるコツ

鶏むね肉を使ってヘルシーなバジルチキンにしました 酢とみりんを入れるのがミソです

きっかけ

家庭菜園でバジルがたくさん育ってきたので、バジルたっぷりのメニューにしました

公開日:2023/07/16

関連情報

カテゴリ
バジルフライパン一つでできるガーリック・にんにくチキンソテー鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 1 件)

2023/10/01 15:50
柔らかく美味しくいただきました☆有難うございます<(_ _)>
ねあっっ
ねあっっ様、いつもレポートありがとうございます。私もちょうどバジルチキンが食べたいなあ~と思っていたところです。

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