ノンオイル☆ツナとわかめの香味サラダ♪ レシピ・作り方

Name: ノンオイル☆ツナとわかめの香味サラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: きゅうり 1～2本; ノンオイルツナ缶 1/2缶; 茗荷 3本; 大葉 2枚; おつまみわかめ ひとつまみ; ゆでとうもろこし 小さじ2; 味付けぽん酢 大さじ2

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約10分
100円以下

nyan260

ノンオイルツナ缶と味付けぽん酢でノンオイルの香味たっぷりツナサラダに♪

材料（2人分）

きゅうり: 1～2本

ノンオイルツナ缶: 1/2缶

茗荷: 3本

大葉: 2枚

おつまみわかめ: ひとつまみ

ゆでとうもろこし: 小さじ2

味付けぽん酢: 大さじ2

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作り方

1

千切りにしたきゅうりを皿に盛り、刻んだ茗荷をのせます。
2

ほぐしたノンオイルツナ、千切ったおつまみわかめ、ほぐしたゆでとうもろこし、刻んだ大葉を散らし、味付けぽん酢をかければ出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

わかめは生でも水で戻した乾燥わかめでもお好みのわかめでどうぞ！

きっかけ

ノンオイルツナとおつまみわかめでノンオイル香味サラダに！

公開日：2017/08/14

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪