お腹に優しく☆かぼちゃと黒大豆のヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: お腹に優しく☆かぼちゃと黒大豆のヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100g; ゆでかぼちゃ 1切れ; 煎り黒豆 小さじ2; 黒豆ショコラ 小さじ1; きなこ 小さじ2

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5分以内
100円以下

nyan260

ほくほくかぼちゃと黒大豆で和スイーツ風デザートヨーグルト♪
※かぼちゃも黒大豆も食物繊維が多くお腹に優しいので、お腹の中から受験生をお腹の中から優しくサポート！

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100g

ゆでかぼちゃ: 1切れ

煎り黒豆: 小さじ2

黒豆ショコラ: 小さじ1

きなこ: 小さじ2

作り方

1

器にヨーグルトを入れ、小さくカットしたゆでかぼちゃ、煎り黒豆、黒豆ショコラを加えます。
2

きなこをかけて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃと黒大豆でヨーグルトに！

公開日：2014/12/19

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪