納豆の食べ方-ひまわり＆かぼちゃの種♪ レシピ・作り方

Name: 納豆の食べ方-ひまわり＆かぼちゃの種♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 納豆 1パック; ご飯 1膳; ひまわりの種 小さじ1; かぼちゃの種 小さじ1; いりごま 小さじ1

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5分以内
100円以下

nyan260

かりぽり香ばしくて栄養も高いひまわりの種とかぼちゃの種を納豆に入れて♪
※ビタミンEたっぷりで美肌効果も(ﾟ∇^d)

材料（1人分）

納豆: 1パック

ご飯: 1膳

ひまわりの種: 小さじ1

かぼちゃの種: 小さじ1

いりごま: 小さじ1

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作り方

1

納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、ひまわりの種、かぼちゃの種、いりごまを加えてよく混ぜ合わせます。
2

茶碗にご飯を盛り、1の納豆をのせて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私はご飯にのせちゃいましたが、そのままでも、またはパンにのせてもどうぞ＼(^o^)／ ※ひまわりの種、かぼちゃの種、どちらか片方だけでも充分美味しいですよ(ﾟ∇^d)

きっかけ

ピーナツ納豆が美味しいので、かぼちゃの種やひまわりの種も納豆と合うだろうと思って(≧▽≦)♪

公開日：2013/04/24

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪