高菜で☆菜めし風♪ レシピ・作り方

Name: 高菜で☆菜めし風♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 雑穀ご飯 1膳; プラス糀 生塩糀 小さじ半分弱; 高菜 大さじ1; 白いりごま 小さじ2; 焼き海苔 少々

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

nyan260

雑穀ご飯に塩麹と高菜を混ぜるだけ！簡単ヘルシー菜めし風混ぜご飯に♪

材料（1人分）

雑穀ご飯: 1膳

プラス糀　生塩糀: 小さじ半分弱

高菜: 大さじ1

白いりごま: 小さじ2

焼き海苔: 少々

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

温かい雑穀ご飯に塩麹をほんの少し（小さじ半分弱）混ぜます。
2

高菜と白いりごまを加えて混ぜ合わせます。
3

茶碗に盛り、千切った焼き海苔を散らして出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

私は雑穀ご飯を使いましたが、胚芽米や玄米などでもどうぞ(^-^)

きっかけ

高菜を使って混ぜご飯に！

公開日：2012/12/14

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪