さっぱりサラダ風☆キュウリとトマトのごまぽん酢♪ レシピ・作り方

Name: さっぱりサラダ風☆キュウリとトマトのごまぽん酢♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: キュウリ 1本; プチトマト 10個; ちくわ 2本; 黒すりごま 小さじ3; 味ポン 大さじ2; しらす干し ひとつまみ

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約10分
100円以下

nyan260

さらっとノンオイルなのにしっかり旨みのあるサラダ風の和えもの♪

材料（2人分）

キュウリ: 1本

プチトマト: 10個

ちくわ: 2本

黒すりごま: 小さじ3

味ポン: 大さじ2

しらす干し: ひとつまみ

作り方

1

キュウリは細切り、プチトマトは4つ割りにし、黒すりごまと味ポンを加えて混ぜ合わせます。
2

1に斜め切りにしたちくわも加え、さっと和えます。
3

2を皿に盛り、しらす干しをのせて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ちくわとしらす干しをプラスするのがポイントです！ノンオイルなのに旨みのあるサラダ風に！

きっかけ

キュウリとトマトをさっぱりしたごま和え風のサラダにしてみました！

公開日：2012/08/21

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nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪