海苔佃煮で☆わかめの海苔白和え♪ レシピ・作り方

Name: 海苔佃煮で☆わかめの海苔白和え♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 豆腐 1/2丁; わかめ ひとつかみ; 海苔佃煮 小さじ2; 黒すりごま 小さじ2

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5分以内
100円以下

nyan260

わかめと海苔のダブル海藻白和え★磯の香りとごまが香ばしくヘルシ～♪

材料（1人分）

豆腐: 1/2丁

わかめ: ひとつかみ

海苔佃煮: 小さじ2

黒すりごま: 小さじ2

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作り方

1

水を切った豆腐を手で崩します。わかめを食べやすい大きさにカットして加え、海苔佃煮で和えます。
2

1に黒すりごまを加え、全体を良く和えれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆腐とわかめも同量、海苔佃煮と黒すりごまも同量くらいで＼(^o^)／

きっかけ

わかめで白和えを作ってみようと海苔佃煮で！

公開日：2012/08/01

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪