ただ、混ぜるだけで出来上がりです！入れるはちみつの量はお好みで加減してください。パンに塗っても美味しいです。私は毎朝、朝食の前に大さじ1杯そのままなめています。
ごまは、そのままの粒状ではなく、すりごまやねりごまのような状態で摂取しないとごまの成分が身体に吸収されないそうです。身体に良いごまを毎日食べるために母が作ってくれました。
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