木綿豆腐を使うとさつま揚げのようなしっかり目の食感です。柔らかめが良い方は、絹ごしでどうぞ(肉ダネがかなり柔らかくなるので成形がちょっと難しくなりますた)揚げ焼きはフライパンを時々傾けて油の中に肉全体がつかるようにしてあげると早く焼けます。
鶏胸肉の挽肉はお値段も安くカロリーも少ないので、これを揚げ焼きにして塩麹も入れて和風なチキンナゲットを作ってみました。
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