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めかぶとキャベツの和風パスタ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
BONDIBEACH
健康・美容を心がけた食生活の効き目って、だんだんとカタチに現れるんです・・・!! 最近実感★
材料(2人分)
キャベツ大きめの葉
3枚
乾燥めかぶのふりかけ
適量
えのき
1/2袋
スパゲティー
160g
湯
適量
オリーブオイル
大さじ2
めんつゆ
大さじ3
塩
適量
かつお節
適量
塩(パスタを茹でる用)
適量
作り方
1
鍋にたっぷりの水を入れ火にかけ、沸騰するのをまつ。
その間にキャベツを洗い、一口大に切りざるにあげておく。
えのきもすぐに使えるように裂いておく。
2
湯が沸騰したら、塩をいれパスタを茹でる。
(袋に書いてある湯で時間より2分早めにざるに上げる)
3
パスタが茹で上がる5分前くらいになったら、フライパンにオリーブオイルをひき、キャベツを炒める。
油がなじんできたところで、えのき、めんつゆを加え、あえながら炒める。
4
そこへいったんザルにあげたパスタを加え混ぜ合わせ、めかぶふりかけを入れる。(量は好みですが、私は大きく3つまみほど入れました☆)
全体にめかぶがまわったら、塩で味を調えて皿に盛る。
5
最後にかつお節をふりかけ出来上がり!!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
めかぶの粘りが味をパスタにからめてなんともGOOD!! (・∀・) 癖になります~♪
きっかけ
めかぶは最近の健康ブームの中、話題になっています。
公開日:2011/02/15
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めかぶ
パスタ
和風
健康
料理名
和風パスタ
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ヘルシーとビューティーを考えたHAPPYレシピです☆
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