ツナ缶で簡単! 「ブロッコリーのサラダ」 レシピ・作り方

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Startrek
ボリュームのあるサラダが一品あるとそれだけで食卓が華やぎます。ブロッコリーとゆで卵に缶詰のツナを合わせれば、簡単な一品が完成です。
みんながつくった数 4

材料(2~3人分)

ブロッコリー
小房4個
ゆでたまご
1個
ツナ缶(正味60g)
1缶
ドレッシング(市販品)
大さじ3程度
黒胡椒
少々

作り方

  1. 1
    鍋に塩入りのお湯(分量外)を沸かし、小房に分けたブロッコリーを入れて30秒~1分ほどゆでたらすぐ水に晒して粗熱を取ります。
  2. 2
    小房を4個ほど取り出してさらに束安い大きさに切ります。ゆで卵はスライサーで切ります。
  3. 3
    サラダぼるるに②のブロッコリとゆで卵を入れてツナ缶を空け身だけ取り出して軽く混ぜます。
  4. 4
    好みのドレッシング(市販品)をかけて黒胡椒を振り出来上がりです。

おいしくなるコツ

ブロッコリーは栄養面からもサッとゆでるのが良いようです。茹で過ぎは食感も損なうので要注意です。

きっかけ

ブロッコリーをゆでたなのでツナ缶を開けて冷蔵庫にあったゆで玉子と合わせてメインディッシュになるサラダにしました。

公開日:2015/03/11

関連情報

カテゴリ
魚介のサラダブロッコリーマヨネーズを使ったサラダ
関連キーワード
おかずサラダ 簡単 ツナ缶利用 ブロッコリーの茹で方
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

Startrek 最近は投稿ご無沙汰です カミさんの介護と主夫しています それ以上にゴルフにハマっています              ~ 2020 6.20 ~

つくったよレポート( 4 件)

2020/07/19 21:28
簡単で美味しくできました!ありがとうございます!
ようすけ18
初レポ&嬉しいコメントありがとうございます^^ これからもよろしくお願いします
2018/07/04 18:48
ナッツドレッシングで頂きました☆
こなべう゛た
ナッツドレッシングはおしゃれですね 初レポ&嬉しいコメントありがとうございます^^

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