ビギナーズ☆フルーティー☆グリーンスムージー レシピ・作り方

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ちゅーりっぷ8
季節を楽しめるグリーンスムージー♪
甘酸っぱくてジューシーで美味です♪

材料(約300ml人分)

ぶどう(巨峰)
8個
プルーン(生)
2個
きゅうり
1/4
ミネラルウウォーター
約100ml

作り方

  1. 1
    プルーンは軸と種をとり、一口大に切る。
    きゅうりも一口大に切る。
  2. 2
    ブレンダーに巨峰&プルーン&きゅうり、ミネラルウォーターを入れ、スイッチON。
  3. 3
    全体が良く攪拌されたら、出来上がり。

おいしくなるコツ

巨峰とプルーンの皮が細かくなるまでブレンダーにかけると、アントシアニンまでしっかり摂ることができます♪

きっかけ

ホットケーキ以外のメープルシロップの使い道を探していて、牛乳と合うと思って作りました!

公開日:2012/08/21

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
美肌 美腸 目の疲れ デトックス
料理名
グーんスムージー(巨峰&プルーン&きゅうり)

このレシピを作ったユーザ

ちゅーりっぷ8 メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士(笑)です。 某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。

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