久しぶり！お父さんのボリューム弁当／第九弾 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お弁当に入れるおかず
   
   ①厚焼き玉子
   　具材はみじん切りのウィン
   　ナー・ニンジン・タマネ
   　ギ。サラダ油で炒め、ほん
   　の少し塩・胡椒する。
   　↑ケチャップライス具材の
   　　残り

2. 2

   ◯鶏卵2個を溶きほぐし(実際
   　のお弁当は1個分)、卵焼き
   　を作る。
   
   　↓出来上がった卵焼です。

3. 3

   ②カリカリ豚バラ入野菜炒め
   　(レシピID:1790001551)
   　参照
   　いつもの即席ラーメンのト
   　ッピング。入れた材料は、
   　白菜・ニンジン・タマネ
   　ギ・ピーマン・小エビ

4. 4

   ③(普通)ひじき煮
   　(レシピID:1790002598)
   　参照ください。

5. 5

   ④さつまいものレモン煮
   　(レシピID:1790002544)
   　参照ください。

6. 6

   ⑤ほうれん草の胡麻和え
   　サッと洗って(根元は念入り
   　に)ラップにくるみ、レンチ
   　ン→胡麻和えする。
   
   ①〜⑤、お弁当箱にラップを敷き、混ざらないように詰めていく。
   完成です。