医食同源は朝の野菜から♪　フレッシュサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はまず良く水洗いします。出来れば水に浸けておくと柔らかいヒンヤリで美味しく感じます。トマトは縦に二つに切り、レタスは適当な大きさに手でちぎり、

2. 2

   きゅうりは手に塩を付けてしごく用に塩揉みしてから、縦に二つに切って乱切りします。材料をボウルに戻しクレージーソルトを振りかけます。

3. 3

   サラダボウルに盛り付けてからオリーブオイルを回しかけます。