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材料は二つだけ/簡単過ぎ(^ ^;;)…南京茶巾 レシピ・作り方

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tuhatkauno
お弁当の副菜。カボチャと言ったらいつもいつも煮物です(…たまにサラダにするけど)。
それでは変わったことをしてみましょう。ノンオイルの茶巾絞りです。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

かぼちゃ
100g位
はちみつ
少々
白ごま
少々
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作り方

  1. 1
    カボチャは丸のままラップにくるみ、電子レンジでサッと熱を通す。
    ↑熱を通した方が切りやすいため。
    適当な大きさに切り皮をむく。さらにレンジでチンする。
    その後すりこぎ等でつぶす。
  2. 2
    ツブツブ感が残る程度につぶしたら、はちみつを混ぜ合わせる(練り込むカンジで)。
    一口大にまとめたら、白ごまを振ってラップでまとめる。

    おおかた冷めたら、ラップを外す。
  3. 3
    お弁当に入れた時にベタつき感がないよう、今回は焼いてみました。

    オーブントースターで10分。表面はベタつき感がなく、中はホックリとでき上がりました。

おいしくなるコツ

カボチャ…穫れた時期や産地、種類によって ホクホク、ベチャベチャ、パサパサ、シットリ…と、煮た時の食感が違います。 今回のカボチャ、シットリ系だったのが幸いしました。ティースプーン1杯程度の蜂蜜を混ぜただけで、キレイにまとまりました。

きっかけ

いつもいつもカボチャ煮じゃ、しょうがない。いい加減、家族にも飽きられそう…そう思ったので考えました。電子レンジで熱を通してつぶす、この作業はカボチャサラダで習得済み。では、うまくお団子にまとめて可愛い茶巾にしてみましょう。

公開日:2011/02/22

関連情報

カテゴリ
かぼちゃ
料理名
カボチャの茶巾

このレシピを作ったユーザ

tuhatkauno 思春期少女を抱える高齢母です。 未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。

つくったよレポート( 1 件)

2011/08/21 22:19
簡単にできるのに手が込んでいるように見えるし、なおかつ美味しかったです!はちみつとかぼちゃの甘みが、お口直しにいいですね♪
ネルソン☆マンデラ
作っていただき、ありがとうございます。 ちょっと皮(かぼちゃの)入りもキレイに見えていいですね! 黒ごまトッピングも、また違った味わいがありますよ。お試しを。

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