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ポン酢で簡単♪豆腐でヘルシー&節約豚ロースで肉巻き レシピ・作り方

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かっぺ4217
安価で低カロリーの絹ごし豆腐を使った簡単肉巻きです。味付けもポン酢のみで簡単です。
みんながつくった数 2

材料(8個人分)

豚ロース薄切り肉
8枚
絹ごし豆腐
150g
塩こしょう
少々
片栗粉
適量、大2
ポン酢
適量、大1
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作り方

  1. 1
    豆腐は水気を切って8等分に切る。肉は両面に軽く塩こしょうをふる。
    肉を広げ、手前に豆腐を乗せ、くるくると少しキツめに巻く。個数分巻き終えたら、全体に軽く片栗粉をまぶす。
  2. 2
    フライパンに油をひき、肉の巻き終わりを下にして並べ弱めの中火で蓋をして時々転がしながら蒸し焼きにする。
  3. 3
    中まで火が通ったら蓋を取りポン酢を回し入れる。肉を返しながらポン酢を絡める。全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2024/05/15

関連情報

カテゴリ
肉巻き簡単おつまみ簡単夕食お弁当のおかず全般絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2024/08/21 18:11
参考にさせていただきました!
sa.yu

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