黒豆とバナナのシェイク レシピ・作り方
材料（１人分）
- バナナ（２㎝幅の輪切り） １本
- 黒豆（煮出した黒豆茶の残り） ２０g
- 牛乳 １００ｃｃ
- プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ３
- はちみつ 小さじ１
作り方
-
1
ブレンダーの専用カップに全ての材料を入れ
滑らかになるまで撹拌する。 - 2 １をグラスに注ぐ。
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- カテゴリ
- バナナ
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