レンジで簡単ヘルシー♪豚の味噌漬け焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは薄切り、肉は包丁でスジに切込みを入れ、両面を叩いておく。
   ポリ袋に●以外の材料を入れ、袋の上から揉むように調味料を肉全体に馴染ませる。口を閉じて冷蔵庫で15分以上寝かせる。

2. 2

   耐熱皿に①を調味料ごとあける。ふんわりラップして、レンジで１分半加熱する。肉を裏返し、●をかけて再度ラップして、レンジで２分半加熱する。そのまま数分蒸らす。

3. 3

   中まで火が通ったら食べやすくカットしていただきます。