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夏バテ予防や疲労回復に♪梅とキュウリで簡単冷奴 レシピ・作り方

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かっぺ4217
彩りも良く、簡単に作れるので、とても便利な一品です。
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

絹ごし豆腐
100g
梅干し
1個
キュウリ
3cm
大葉
1枚
●ごま油
大１
●ポン酢
大１
●すりごま
小1/3
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作り方

  1. 1
    キュウリはスライサーで薄い半月切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁で叩いておく。大葉は千切りにする。
    ボールに●、キュウリ、梅、大葉を入れて混ぜる。
  2. 2
    皿に豆腐を乗せ、その上に①を乗せて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2021/08/13
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関連情報

カテゴリ
冷奴お疲れ気味の方低カロリーおかずきゅうりしそ・大葉

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/21 19:54
美味しくいただきました♪ご馳走様でした(о´∀`о)
いちねこ
レポありがとうございます またお待ちしてます♪

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