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電子レンジで簡単♪ボール1つで作る親子煮 レシピ・作り方

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かっぺ4217
ボール1つで簡単に美味しく作れます。
レンジ調理なら掃除も簡単♪暑い夏も苦になりません。玉ねぎとシメジの甘さを生かした親子煮です!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

玉ねぎ
中サイズ1個
鳥モモ肉
1枚
1個
シメジ
1/2個
●水
40cc
●酒
大2
●醤油、ハチミツ
各大1
●本だし顆粒
小1
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作り方

  1. 1
    肉は余分な脂を切り落として一口サイズに切る。玉ねぎは薄めの薄切り、シメジは根元を切り落としてほぐす。
  2. 2
    耐熱ボールに①、●を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで5分加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで3分加熱する。肉に火が通り、玉ねぎがしんなりしたら溶き卵を回し入れる。
  3. 3
    再度ラップしてレンジで1分加熱する。そのまま1分くらい蒸らす。卵が好みの硬さに固まったら完成。

おいしくなるコツ

お使いのレンジの機種により加熱時間が異なる為、様子を見て加減してください。 今回はお弁当用に卵を堅めにとじてます。

きっかけ

有るもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2021/07/01

関連情報

カテゴリ
親子丼簡単夕食お弁当のおかず全般鶏もも肉卵とじ

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 1 件)

2022/02/20 19:23
美味しく頂きました
栄養士ももた
レポありがとうございました またお待ちしてます♪

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