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簡単ヘルシー♪もやしのナメコあんかけ レシピ・作り方

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かっぺ4217
安価で低カロリーのナメコ、もやしを使ってさっと作りました。給料日前やダイエット中にも助かる一品です!

材料(2人分)

もやし
200g
ナメコ
1袋
150cc
おろし生姜
小1
醤油、みりん
各大1
●水+片栗粉
大1+大1/2
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作り方

  1. 1
    もやしはラップしてレンジで2分加熱してザルにあけてしっかりと水気を切り、皿に盛る。
    ナメコは軽く水洗いしてザルにあけて水気を切る。
  2. 2
    鍋にもやし、●以外の材料を入れて煮詰める。グツグツ煮立ったら、一度火を止めて●を入れる。とろみがつくまで混ぜながら弱火にかける。好みの硬さにとろみがついたらもやしの上にかける。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2020/10/19

関連情報

カテゴリ
なめこロカボ ダイエット低カロリーおかず簡単夕食もやし

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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