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簡単作りおき♪免疫力アップに手羽元のさっぱり甘辛煮 レシピ・作り方

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かっぺ4217
疲労回復、滋養強壮など、免疫力アップに効果があるとされるニンニクを使っています。また、お酢の効果でお肉がホロホロで食べやすい♪甘辛と酸味でご飯やお酒によく合う♪
みんながつくった数 2

材料(3~5人分)

手羽元
15本
茹で卵
5個
180cc
75cc
醤油
大3
砂糖
大2
おろしニンニク
大1/2
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作り方

  1. 1
    肉は所々にフォークをさして、味を染みやすくする。卵は殻を剥いておく。
  2. 2
    鍋に肉の皮面を下に並べ火にかける。両面に軽く焼き目をつける。そこに残りの材料を入れて落とし蓋と普通の蓋をして中火で20分くらい煮る。
  3. 3
    水分が1/3量くらいになり、全体的に味が染みたら火を止め、卵を入れて蓋をして蒸らす。途中返して片面10分くらいずつ浸けておく。卵に味が馴染んだら完成です!

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2020/06/28

関連情報

カテゴリ
手羽元部活のお弁当血圧が高めの方お疲れ気味の方作り置き・冷凍できるおかず

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート( 2 件)

2020/09/22 19:50
ごちそうさまでした( ・_______・ )⋆*
Rママ❁°.*
2020/09/22 19:49
ごちそうさまでした( ・_______・ )⋆*
Rママ❁°.*

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