レンジで簡単作りおき！ニラとエリンギの中華和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます。
みんながつくった数 8件

材料（３～５人分）

ニラ
１/２束
人参
9cm
エリンギ
５cm長さを４本
鶏ガラスープの素
小１/２
すりごま
大１
ごま油
大１/２
豆板醤
小１/２
醤油
大１

作り方

  1. 1
    人参は３cm長さの細切り、エリンギは細切り、ニラは３cm長さに切る。
    耐熱ボールに人参、エリンギを入れてラップしてレンジで１～２分加熱する。そこにニラを入れて更に１分加熱する。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/05/08
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カテゴリ
5分以内の簡単料理ビタミンの多い食品の料理その他の電子レンジで作る料理作り置き・冷凍できるおかず簡単おつまみ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2023/04/22 21:06
ニラ1束入れて多かったかと思いましたが大丈夫でした！美味しゅうございました！
fujippe

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