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レンジで簡単作りおき！ニラとカニかまのカラシ和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単に作れます。

材料（２～３人分）

ニラ
１束
カニかま
２本
練りカラシ
小１/２
醤油
小２
砂糖
小１
すりごま
小２
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作り方

  1. 1
    ニラは４cm長さに切り、カニかまは細かく割いておく。
    耐熱ボールにニラを入れてラップしてレンジで１分加熱する。そこに全ての材料を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/05/08
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カテゴリ
5分以内の簡単料理ビタミンの多い食品の料理簡単おつまみ作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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