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レンジで簡単作りおき！チンゲン菜カニかまわさびマヨ レシピ・作り方

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かっぺ4217
ほんのりわさびが良い感じ

材料（２人分）

チンゲン菜
１個
かにかま
３本
マヨネーズ
大２
醤油
小１
練りわさび
小１/２
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作り方

  1. 1
    チンゲン菜は４cm長さに切る。ボールにチンゲン菜の硬い部分を入れてラップしてレンジで１分加熱する。そこに残りのチンゲン菜を入れてラップして更に１分加熱する。ザルにあけて水気を絞る
  2. 2
    ボールに細くさいたかにかまとチンゲン菜以外の材料を入れて混ぜる。そこにチンゲン菜を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/04/03
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関連情報

カテゴリ
簡単おつまみその他の電子レンジで作る料理チンゲン菜5分以内の簡単料理作り置き・冷凍できるおかず

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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