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簡単!ブロッコリートマトウインナーのカレー炒め レシピ・作り方
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約10分
100円以下
かっぺ4217
カレー風味で食欲アップ!
材料(2人分)
ブロッコリー
子房を5個
ウインナー
3本
ミニトマト
6個
塩コショウ
少々
⚫️カレー粉
小1
⚫️酒
大3
⚫️醤油
小2
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作り方
1
ブロッコリーは分量外の水にさらして水気を切り、ラップに包みレンジで2分加熱する。トマトは半分に、ウインナーは斜め切りにする。
2
フライパンに油をひかずにウインナーを入れて炒める。ある程度火が通ったらブロッコリー、塩コショウを入れて炒める。8割がた火が通ったら⚫️、トマトを入れて炒め合わせる。
3
全体的に味が馴染んだら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単においしくヘルシーに
公開日:2018/11/04
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このレシピを作ったユーザ
かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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