ひんやりビタミン☆アサイーボウル風＊ヨーグルト♡２レシピ・作り方

Name: ひんやりビタミン☆アサイーボウル風＊ヨーグルト♡２
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ヨーグルト 50ｇ～カップにあわせて1/4量; ブルーベリージャム ティースプーン１杯程度; マイスムージー(アサイー) 20ｍｌ; 豆乳 10ｍｌ; グラノーラ(わたしはグラリッチを使用) ふたつかみ程度; キウイ(小さめにカット) 1/4個; プルーン 2～３個

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5分以内
300円前後

kireix2

ご好評につき、第２弾☆女子大好き♡美容の味方、アサイーボウル風＊わたしのレシピ御用達ヨーグルト＆いつも飲んでるマイスムージーで、夏にぴったりのひんやりスイーツ☆

材料（1人分）

ヨーグルト: 50ｇ～カップにあわせて1/4量

ブルーベリージャム: ティースプーン１杯程度

マイスムージー(アサイー): 20ｍｌ

豆乳: 10ｍｌ

グラノーラ(わたしはグラリッチを使用): ふたつかみ程度

キウイ(小さめにカット): 1/4個

プルーン: 2～３個

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作り方

1

グラス、果物を冷蔵庫で冷やしておきます（もっとキンキンがいいかたは凍らせても◎）

ヨーグルト（今回は脂肪ゼロタイプに）、ジャム（わたしは砂糖不使用タイプ）をいれて、軽く混ぜます
2

ジュース、豆乳をいれて、さらに軽く混ぜます
3

グラノーラ（わたしはグラリッチをチョイス）をいれます
4

さらにフルーツをいれたら、出来上がりっ
5

あとひとがんばりの洗い物は果物をカットした、これだけ

ごちそうさまでした＆調理おつかれさまでしたっ
6

ふだん「ちょいゆる糖質」おやつ詳細・片付け・お買い物等ブログしてます！調理後のお供にも＊→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アサイーボウル風で、お気に入りのマイスムージーアサイー使用♡今回はフルーツに、常温ストックで便利＆女子必須鉄分の味方、プルーンを＊いつものヨーグルトにジャムをいれて、ヘルシーにベリー感と甘みも足し＊残りのジュースはそのままドリンクとして♪

きっかけ

女子大好き、わたしも好きなアサイーボウル♡ただ、お店で毎度食べると高い！ご好評につき「いつもわたしが食べてる冷蔵庫にあるものでつくってみました」第２弾♪ 美容、夏になにかと必要なビタミンをチャージできる、女子にうれしいひんやりスイーツに☆

公開日：2016/06/01

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kireix2 こんにちは♪数あるレシピのなかからようこそ☆ つくるのも洗い物も簡単、時短でヘルシーおいしーな料理が大好き！片づけのブログやってます→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/ レシピの詳しい説明やプチプラ、レビュー等も♪ 更新情報と勝手に芸能コメンテーターしてるtwitter@kireix22も始めました＊よかったらご休憩のお供に♪