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ちょっぴり大人むけ♪ほうれん草の卵とじ レシピ・作り方

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かっぺ4217
ちょっぴり濃いめの味付けで、ちょっぴり大人むけです

材料(1~3人分)

ほうれん草
4わ
2個
醤油
少々
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作り方

  1. 1
    ほうれん草は根元を切り落として2cm長さに切る。
  2. 2
    フライパンに油をひき、ほうれん草ねの固いところ入れて炒める。ある程度火が通ったら、残りのほうれん草と醤油を一回し程度入れてさっと混ぜる。
  3. 3
    溶き卵を回し入れて蓋をする。
    10秒くらいしたら火を止めて、そのまま蒸らす。卵が好みの硬さに固まったら完成。

きっかけ

大人のお弁当に作りました

公開日:2015/02/25

関連情報

カテゴリ
卵とじお弁当のおかず(大人用)お弁当のおかず全般鉄分の多い食べ物ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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