意外と簡単です!オクラと茄子の煮浸し レシピ・作り方

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かっぺ4217
簡単にあっという間に作れます!

材料(2~3人分)

茄子
4本
オクラ
6個
300cc
本だし
小1/3
大2
醤油
大2
砂糖
大2
かいわれ(あれば)
1/3パック

作り方

  1. 1
    茄子は5cm長さの半月切りにして皮の面に切れ目を数本入れる。鍋に茄子、水、砂糖、酒、醤油、本だしを入れて蓋をして煮詰める。
  2. 2
    その間、オクラを板ずりして、1㎝厚さの輪切りにする。①がグツグツしたら、茄子を裏返して、オクラを入れて蓋をして1分煮て火を止める。
  3. 3
    そのまま10分くらい放置して、味を染み込ませる。
    皿に盛り、かいわれを添えてみました!

きっかけ

オクラが安かったから

公開日:2014/03/03

関連情報

カテゴリ
なす全般オクラ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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