美容にも健康にも！スイカのフレッシュジュース♪ レシピ・作り方

Name: 美容にも健康にも！スイカのフレッシュジュース♪
Yield: １
Ingredients: スイカ ２００ｇ; ヨーグルト 大さじ２; はちみつ 小さじ１～

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arakurea

スイカの生ジュースです♪
ヨーグルトを加えることで、リコピンやβ-カロチンが吸収されやすくなります。
スイカのリコピンはトマトの１．４倍だそうです☆

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

スイカ: ２００ｇ

ヨーグルト: 大さじ２

はちみつ: 小さじ１～

作り方

1

☆スイカは、赤い部分だけを使います！

スイカの種を取り除き、
一口大に切ってミキサーに入れます。
※容器に入れてブレンダーでもＯＫです。
2

１．に
ヨーグルトと
ハチミツを入れます。
3

滑らかに攪拌すれば出来上がりです！
グラスに注いで氷を浮かべてどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ハチミツは、スイカの甘さによって加減して下さい。

きっかけ

チョ～大きいスイカを買ったものの冷蔵庫に入りきらなかったので、ジュースにしました♪

公開日：2013/09/13

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このレシピを作ったユーザ

arakurea 三世代家族で２０代～９０代と年齢層が幅広く、皆で食べられる献立を毎日考えるのは結構大変…でも楽天レシピさんの会員になってからは多くのレシパーさんの美味しいレシピに助けられ、レシパーさん達に感謝の日々です（*^_^*）　特にお味噌汁は毎日３回作るので、皆さんのレシピがスッゴク助かります☆ ブログあらくれあのひらめきレシピ♪→ http://plaza.rakuten.co.jp/arakurea/