簡単◎低糖質◎オートミールで豚玉丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豚肉は食べやすい大きさに切ります。玉ねぎはくし切りにします。

2. 2

   フライパンにa、豚肉、玉ねぎを入れ火にかけます。卵を割りほぐしておきます。

3. 3

   豚肉に火が通ったら、溶いた卵を回し入れ火を止めます。

4. 4

   耐熱容器にオートミールと水を入れ、600wで2分半加熱します。

5. 5

   加熱後すぐに混ぜ、3を上にのせます。