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とろみコンビとひえの醤油和えレシピ・作り方

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長芋、モロヘイヤ、オクラ使用

材料（４人分）

長芋: 5センチ

モロヘイヤ: 1束

オクラ: 3本

醤油: 大さじ１

炊いたひえ: 大さじ１

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作り方

1

長芋は粗くきざむ
2

モロヘイヤとオクラはさっとゆでる。

モロヘイヤはざく切りに、オクラは輪切りにする
3

炊いたひえと１と２をあわせて、醤油で和える

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひるごはんに

公開日：2014/08/06

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カテゴリ: モロヘイヤ長芋

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＊和土＊毎日が１００％ベジレシピ。なぜって、美味しいから　(*≧∇≦)ﾉ

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